Cách thức dễ chơi nhất để chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hủ, đau cổ hủ

Có một phương pháp bấm huyệt đang được dân công sở khắp nơi trên nhân loại xem là "bảo vật" chữa bệnh thoái hóa đốt sống cũ rích. Đây có thể là giải pháp để chúng ta tham khảo hữu dụng.

Hội chứng đau cổ lỗ thực ra là một căn bệnh tổng hợp các triệu chứng bệnh gồm viêm đốt sống xương cổ lỗ, thoái hóa đốt sống cổ, phì đốt sống cổ, thần kinh căn đốt sống cổ lỗ, thoát vị vùng xương đốt sống cổ hủ, đau vai gáy…

Đây được xem là bệnh rối loạn chuyển đổi bệnh lý về thoái hóa.

Theo Giáo sư Dương Lực, Học viện Y học cổ xưa Trung Quốc và Chưng sĩ Lý Chinh Vũ, Phó Giám đốc đảm đang khoa Đông y, Bệnh viện Nhạc Dương, Thượng Hải (TQ), việc điều trị và phòng giảm thiểu bệnh thoái hóa đốt sống cũ rích thực tiễn không quá khó khăn.

Chỉ cần bạn bền chí và có phương pháp đúng là có thể cải thiện trạng thái bệnh một phương pháp hối hả.

Việc trâm bóp và bấm huyệt là phương pháp hiệu quả và vững bền nhất trong việc phòng và chữa bệnh. Đây là 3 huyệt vị quan trọng nhất, có tác dụng tốt nhất bạn không nên bỏ dở.

1. Bấm huyệt Bách hội

Huyệt bách hội nằm giữa đỉnh đầu, là trọng điểm giữa 2 tai thẳng lên đỉnh đầu (xem hình minh họa để xác định vị trí).

Địa điểm huyệt Bách hội (Ảnh minh họa)

Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa, bấm tham gia huyệt bách hội cho đến khi cảm thấy bi lụy bi tráng tê tê, hơi đau nhẹ. Sau đó giữ mức bấm trong khoảng từ 30 giây đến 1 phút.

Phương pháp bấm này có chức năng khiến cho giảm đau đầu, chóng mặt, bao tay và các triệu chứng do bệnh thoái hóa đốt sống cũ rích gây nên.

Không những thế, bấm huyệt bách hội còn tạo điều kiện cho bạn cải thiện trí nhớ, tỉnh giấc táo và tăng cường năng lực tư duy.

2. Bấm huyệt Phong trì

Huyệt phong trì nằm ở phía sau cũ kĩ, tại vùng lõm ở nhì bên xương cổ hủ tiếp giáp giữa cổ và chân tóc (xem hình minh họa để xác định đúng vị trí).

Cách bấm huyệt Phong trì (Ảnh minh họa)

Xòe 2 bàn tay, ấp ủ tham gia 2 bên đầu, ngón tay cái ốp sát xuống phía sau gáy để bấm song song tham gia 2 điểm ở huyệt phong trì khoảng trong khoảng 30 giây tới 1 phút.

Bấm huyệt này có chức năng tốt đối với người nằm ngủ sai tư thế dẫn đến các nhân tố về đốt sống cũ kĩ. song song có chức năng điều chỉnh áp huyết đối với người bị cao áp huyết.

3. Bấm huyệt Kiên tỉnh giấc

Huyệt kiên tỉnh nằm giữa trọng tâm của vai, giữa cánh tay và cũ rích (xem hình minh họa để xác định đúng vị trí).

Vị trí huyệt Kiên thức giấc ở giữa chấm tròn 2 bên vai (Ảnh minh họa)

Dùng tay phải đặt lên vai trái, ngón trỏ mua đúng địa điểm huyệt kiên thức giấc vừa bấm vừa day, 4 ngón tay còn lại cùng lúc thoa bóp vai sao cho ảnh hưởng mạnh lên tổng thể cơ vai, kéo dài trong khoảng 2 phút.

Vừa bấm vừa thoa bóp tương tự sẽ có cảm giác chuyển trong khoảng đau mỏi sang thanh tú, dễ chịu thì dừng lại.

Bấm huyệt này thường xuyên có tính năng đặc biệt đối những người bị đau nhức cổ hủ, đầu nặng, cứng cổ và những hiện tượng can dự tới chứng thoái hóa đốt sống cổ hủ.

Để có tác dụng tốt, người muốn chữa bệnh cần phải kiên định chấp hành hàng ngày và liên tiếp, không thi hành ngắt quãng, lúc nhớ lúc quên.

Người muốn bấm để phòng bệnh thì có thể thi hành bất kỳ lúc nào khi bạn nhớ ra.

Giáo sư Dương Lực, Học viện Y khoa cổ đại China.

Chưng sĩ Lý Chinh Vũ, Phó Giám đốc đảm trách khoa Đông y, BV Nhạc Dương, Thượng Hải (TQ)

Những nguyên cớ gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ

1. Lão hóa theo thời điểm

Thoái hóa đốt sống cổ lỗ là một hiện tượng xảy ra do tự nhiên, đến một lứa tuổi nhất định thì các bộ phận trên thân thể đều bị lão hóa, đó là nguyên nhân đầu tiên gây ra bệnh.

Thống kê cho thấy, người trên 55 tuổi có tỷ trọng thoái hóa chiếm giữ 85,5%, người trong độ tuổi trong khoảng 40-50 tuổi choán 25%.

Những người có bệnh bẩm sinh về cột sống hoặc đốt sống cổ như ống tâm thần tủy hẹp thì tỷ trọng thoái hóa đốt sống cổ lỗ cao gấp đôi người chung.

2. Người bận rộn bệnh nhiễm trùng kinh niên

Những người bị đau họng, viêm nha chu, sâu răng, viêm tai giữa… là duyên cớ dẫn đến kích thích sự viêm cổ mô mềm hoặc gây tổn thương mô mềm gây ra bởi chuỗi hệ thống bạch huyết rộng.

Viêm họng mãn tính là một yếu tố quan trọng gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ hủ, hiện trạng viêm của các mô mềm tương tác can hệ đến triệu chứng mỏi mệt mạn tính.

3. Thời tiết đổi mới

Thời tiết phổ biến gió với không khí ẩm ướt có khí lạnh cùng các nhân tố môi trường bên ngoài có thể làm giảm kỹ năng chịu đau của cơ thể, gây co thắt cơ và huyết mạch bé dại, khiến lừ đừ dẫn lưu bạch huyết, gây rối loạn tuần hoàn máu mô mềm.

Sau đó phát hành giận dữ viêm, gây ra chứng thoái hóa đốt sống cổ.

4. Bao tay, ít chuyển động

Khi bạn ngồi lâu trong một tư thế sẽ thuận tiện dẫn tới bệnh viêm hoặc thoái hóa đốt sống cũ kĩ. Những người khiến cho việc ở văn phòng, công sở, những công tác nhất thiết một chỗ không chuyển động.

5. Ngủ sai phong thái

Chúng ta thường dùng 1/3 đến 1/4 thời gian của thế cuộc cho giấc ngủ.

Giả dụ bạn ngủ sai tư thế trong một thời gian dài, không có sự vấn đề chỉnh phong độ của đầu sẽ hình thành các nhân tố liên quan đến cổ hủ, cơ vùng cổ lỗ, dây chằng và khớp mất cân bằng, dẫn tới thoái hóa đốt sống cũ kĩ.

*Theo FamilyDoctor

Xem thêm: cách làm video ảnh >